Nortec

Echipament de iarnă obligatoriu

Dacă nu vreți să renunțați la excursiile de iarnă la țară, procurați-vă ghetre impermeabile și nu uitați mini-crampoanele pentru încălțăminte. Acestea vă vor da încredere și stabilitate atunci când mergeți pe trotuare înghețate și când faceți drumeții în munții mai joși. Sunt ușor de pus pe cizme și, datorită ambalajului practic, le puteți păstra la îndemână în orice moment. Dar gândiți-vă bine la modelul pe care îl alegeți - în timp ce în oraș vă puteți descurca cu mini-crampoane din cauciuc cu crampoane pentru încălțăminte, în terenul montan trebuie să vă puneți mini-crampoane speciale pentru drumeții cu crampoane metalice.

Cum să alergi iarna

Când alergi iarna, trebuie să acorzi atenție la îmbrăcămintea potrivită. Sfatul general este că trebuie să vă îmbrăcați ca și cum temperatura exterioară ar fi cu aproximativ 10 °C mai mare. Ca prim strat, alegeți un tricou funcțional care să elimine eficient transpirația. Stratificați deasupra un hanorac funcțional și, la final, un hanorac. Nu uitați o pereche de mănuși de alergare și o pălărie pentru a preveni pierderea de căldură. De asemenea, este posibil să aveți nevoie de pantofi de alergare pentru a vă oferi stabilitate pe suprafețele înghețate și de o geantă de centură pentru a vă ține sticla de apă.