Cum să te echipezi pentru schi alpinism

Mulți oameni cred, în mod eronat, că schiul alpin este un fel de activitate extremă, plină de adrenalină. Dar acest lucru nu mai este valabil de mult timp. Vă puteți dedica acestui sport, la fel ca oricărui alt sport, la orice nivel. Dacă aveți o condiție fizică de bază și sunteți schiori experimentați, vă veți îndrăgosti cu ușurință de schiul alpin. Totuși, veți putea savura libertatea și eleganța asociate urcărilor și coborârilor pe versanții albi ca zăpada doar dacă dispuneți de echipamentul adecvat.

Elementele de bază

La început, puneți-vă întrebarea: ce așteptați de la echipamentul vostru? Luați decizia în funcție de faptul dacă doriți să vă antrenați pe schiuri și să vă măsurați forțele cu ceilalți, să vă aventurați cu curaj pe jgheaburi abrupte sau să vă bucurați de drumeții clasice încheiate cu coborâri liniștite. Înainte de a face achiziția , trebuie să evaluați cu atenție suma pe care sunteți dispuși să o investiți în echipamentul de schi alpin, cât de des și în ce scop îl veți folosi. Desigur, este necesar să avețiechipament de iarnă de calitate, în care să vă simțiți bine, care să fie fiabil și în care să vă puteți mișca liber. De exemplu, ceva din colecția Patagonia.

Schiuri de schi alpin

Schiurile de turism ar trebui să fie adaptate la doi factori: zăpada nepreparată și variată și efortul fizic necesar pentru urcare. În timpul coborârii ne deplasăm în principal pe zăpadă mai moale, dar de obicei nu atingem viteze comparabile cu cele de pe o pârtie amenajată. Schiurile de schi alpin servesc însă în primul rând pentru urcare, care reprezintă aproximativ 80% din traseu, și de aceea greutatea lor este un parametru important. Raportul optim între greutatea redusă și caracteristicile de alunecare sunt cele mai importante parametri din categoria schiurilor de turism.

Lățimea și lungimea schiurilor

Lățimea schiurilor sub călcâi variază de obicei între 78 și 90 mm. Cele mai înguste sunt folosite de concurenți, iar cele mai late de practicanții de freeride. În ceea ce privește lungimea, se recomandă alegerea unor schiuri cu aproximativ 15 cm mai scurte decât înălțimea dvs. Unora le convin schiurile mai scurte, altora cele mai lungi, dar în niciun caz schiurile nu ar trebui să depășească înălțimea dumneavoastră. Trebuie menționat că schiurile mai scurte facilitează semnificativ întoarcerea la urcare și deplasarea printre copaci, dar, în același timp, necesită o mai mare îndemânare la schi în timpul coborârii.

Puteți alege între schiuri late pentru freeride sau înguste pentru competiții, rigide pentru schiorii experimentați sau moi și ușor de manevrat pentru începători, modele scurte și lungi, ușoare sau grele. Desigur, puteți opta și pentru schiuri versatile, care nu vă vor obosi prea mult în timpul urcării, dar care se vor dovedi utile și la coborâre.

ÎNTREBĂRI DE BAZĂ PE CARE TREBUIE SĂ NI LE PUNEM ÎNAINTE DE A ALEGE SCHIURILE DE ALPINISM?

• Cât de bun sunt la schi?
• Pe ce tipuri de teren voi schia?
• Voi merge mai mult pe jos sau voi schia mai mult?
• Cât cântăresc?
• Prefer echipamentul mai ușor și merg mai mult pe jos.
• Greutatea nu este un criteriu decisiv, prefer performanțele de schi.
• Cât de des voi folosi schiurile?
• Cât vreau să investesc în schiuri?

Informații mai detaliate găsiți în articolul „Câteva sfaturi pentru alegerea schiurilor de schi alpinism”.

Fixările pentru schi alpin

În cazul fixațiilor există două variante. Modelele cu cadru sunt mai greleși, în prezent, nu se mai vând prea mult. Sunt potrivite mai degrabă pentru coborâri dificile pe teren abrupt . Totuși, acestea pot fi realizate astăzi și cu legături cu pini, mult mai ușoare. Alegeți din nou în funcție de utilizarea prevăzută: robuste și foarte sigure pentru freeride, unde veți petrece cea mai mare parte a timpului la coborâre și foarte puțin la urcare, și ușoare și simple pentru turism și traversări lungi. Brandul francez Plum oferă , la fel ca și alte mărci, o gamă completă de legături, de la cele ultraușoare de competiție, care cântăresc doar 200 g perechea, până la legăturile de freeride grele, de 1 100 g perechea, concepute pentru transferuri extreme de forță.

Din motive de siguranță, curelele de siguranță au fost înlocuite de frânele. La achiziționarea legăturilor, este necesar să cunoașteți lățimea schiului și să alegeți în consecință intervalul corespunzător al frânei; de obicei, sunt disponibile 3-4 lățimi de frână.

Informații mai detaliate găsiți în articolul „Care este diferența dintre legăturile pentru schi alpinism și cele pentru freeride?”

Pene de urcare

În ceea ce privește fâșiile de urcare intră în joc mai mulți factori. Puteți alege între modele cu adeziv sau cu adeziv hibrid pe bază de silicon. Primele sunt preferate datorită fiabilității lor, indiferent de temperatură. Adeziv clasic sau aderență macromoleculară? Un adeziv care funcționează bine este o alegere sigură pentru cei conservatori. Fâșiile care au un strat în locul adezivului aderă la suprafața de alunecare datorită fuziunii moleculare. În termeni simpli, o astfel de bandă „se lipește la fel ca una clasică, doar că nu are un strat de adeziv propriu-zis”, acesta fiind înlocuit de suprafața cu aderență ridicată a benzii, al cărei avantaj constă în special în funcționalitatea la temperaturi extrem de scăzute și în cerințe reduse de întreținere.

În ceea ce privește materialul, aveți trei opțiuni. Benzile din mohér au o alunecare semnificativ mai bună decât cele sintetice, însă pierd puțin la urcare. Pur și simplu alunecă. Benzile combinate beneficiază de avantajele ambelor materiale. În orice caz, pentru o funcționare corectă, benzile trebuie să se potrivească pe schiuri cu o precizie de un milimetru. Numai astfel vă vor oferi un sprijin suficient la urcare.

Cea mai bună soluție este fixarea benzii la ambele capete ale schiului! Fixă la un capăt, variabilă la celălalt. Benzile sunt concepute în concordanță cu forma schiului; benzile drepte folosite în trecut sunt astăzi utilizate aproape exclusiv de concurenții de competiție. Fâșiile trebuie îngrijite după fiecare ieșire: uscați -le (fără a le lipește de schi), nu le lăsați lipite de schi peste noapte, verificați aderența și, dacă este necesar, reînnoiți stratul adeziv, ceruiți-le și, pe cât posibil, evitați contactul fâșiilor cu apa.

Informații mai detaliate găsiți în articolul „Ce trebuie să știți despre benzile de urcare”.

Crampoane

Pe suprafețele înghețate, benzile sunt completate de crampoanele, un fel de „crampoane pentru schiuri”, numite „haršajzny” sau „creste de urcare”, care se înfig în zăpadă și facilitează astfel înaintarea. Nu le lăsați sub nicio formă acasă. Utilizarea lor pe o suprafață dură sporește considerabil siguranța pașilor și a ascensiunii. Se fixează în vârful legăturii și pot fi ușor scoase sau rabatate după ce ați depășit porțiunea dificilă.

Bocanci de schi alpin

Alegerea bocancilor de schi alpin depinde, din nou, de modul de utilizare. Pe o scară care variază de la modele super ușoare pentru „vulpi de competiție” la modele grele și rigide pentru freerideri, veți găsi o gamă largă de modele din care fiecare își poate alege ceea ce i se potrivește. Cu toate acestea, pentru majoritatea oamenilor, cea mai bună alegere este o soluție de mijloc. Cu siguranță nu se aplică aici principiul că ceea ce este universal nu este bun. Tocmai aceste bocanci de greutate medie sunt folosiți și de ghizii montani în exercitarea profesiei lor sau de schiorii alpini în expediții. Acordați cu siguranță suficient timp alegerii, pentru a găsi modelul care vi se potrivește cu adevărat. Nimic nu poate strica o zi însorită pe schiuri mai mult decât bășicile sfâșiate până la sânge, cauzate de încălțămintea nepotrivită. Schioarele alpine vor aprecia cu siguranță modelele pentru femei, nu doar datorită designului atrăgător, ci mai ales datorită formei care respectă anatomia piciorului feminin.

Întotdeauna alegem bocancii în funcție de cum ne vin pe picior, nu în funcție de marcă. Fiecare producător are o formă diferită a calapodului pentru fabricarea bocancilor. Trebuie să căutați cele care se potrivesc piciorului dumneavoastră. Pe scurt, se aplică următoarele principii: dacă schiem mai mult, alegem bocanci mai înalți, cu patru catarame, cu o greutate de 1350-1600 g, sau bocanci cu 2-3 catarame, cu o greutate de 1050 -1350 g pentru un raport de 80% urcare : 20% coborâre, iar dacă ne concentrăm în principal pe urcare, alegem bocanci cu 1-2 catarame, cu o greutate de 700-1050 g. În cazul încălțămintei mai ușoare, în ultima vreme se folosește frecvent sistemul confortabil de strângere BOA. De asemenea, alegem încălțămintea proporțional cu schiurile și legăturile! Nu are sens să ai o schiă grea și o încălțăminte ușoară, la fel cum nu are sens nici invers: o încălțăminte cu patru catarame pe o schiă de 800 g.

Informații mai detaliate găsiți în articolul „Prin ce se deosebește o bocancă de schi alpinism de una de schi?”.

Modele pentru femei

Practic toți producătorii oferă astăzi o formă specială a clăpărelor, adaptată anatomiei piciorului feminin, precum și un design plăcut ochiului feminin.

Unghiuri reglabile

Amplitudinea mișcării antero-posterioare a părții superioare a scheletului la nivelul gleznei este o caracteristică esențială pentru bocancii de schi alpin – aceasta determină confortul în timpul ascensiunii, care durează de obicei câteva ore. Unii producători oferă un unghi excelent de 40°, iar La Sportiva chiar până la 75°!

Bastoane de schi alpin

Bastoanele (cu excepția celor de competiție) sunt folosite aproape exclusiv în variantă telescopică. Variabilitatea lungimii are, de fapt, o justificare. Depinde de consistența zăpezii, de panta versantului sau de mersul pe traverze lungi. Este util și mânerul prelungit, care permite modificarea rapidă a lungimii bastonului (de exemplu, în traversări scurte, fără a fi necesară reglarea lungimii bastonului) și, în plus, previne răcirea mâinilor în cazul unei astfel de prinderi. Nu uitați că bastoanele vor funcționa bine doar dacă sunt prevăzute cu farfurii de zăpadă de dimensiuni adecvate (cu un diametru de aproximativ 10 cm).

Dacă folosiți o singură pereche atât vara, cât și iarna, atunci alegeți cu siguranță bețe din trei părți. Pentru bețele destinate exclusiv iernii, sunt suficiente cele din două părți, care măsoară de obicei 1 m în stare pliată. Un număr mai mic de componente și piese înseamnă o fiabilitate mai mare.

Primele bețe telescopice se fixau cu ajutorul unui sistem rotativ nu prea fiabil. La începutul anilor ’90 a început să apară un sistem acționat cu pârghie, care asigură fixarea perfectă a părților bețelor telescopice la lungimea dorită printr-o singură apăsare simplă.

Acest mecanism este sigur, fiabil, rapid și ușor de utilizat. Denumirea sa comercială este de obicei FlickLock sau Speed Lock.

CURSURI DE SCHI ALPINISM

Descoperiți farmecul schiului alpin sub îndrumarea unor instructori experimentați! Înscrieți-vă la unul dintre cursurile noastre de schi alpinpe care le organizăm în peisajul pitoresc al Munților Krkonoše, la cabanele Brádler! Nu are rost să vă dați seama singuri, ani de zile, ceea ce vă va învăța instructorul în cadrul unui weekend.

Echipament de alpinism

Pentru deplasarea pe ghețar și pe teren expus se utilizează elemente ale echipamentului de alpinism, printre care se numără crampoanele, pioletul, hamul de munte, frânghia, carabinierele și altele. În ceea ce privește aceste echipamente, schiorul alpinist încearcă întotdeauna să economisească câteva grame, alegând astfel variante ușoare de echipament. În timpul drumețiilor, veți intra foarte rar în contact cu gheața dură, așa că vă veți descurca foarte bine cu crampoane din aluminiu, care nu cântăresc nimic și se simt ca acasă în jgheaburile acoperite de zăpadă. La fel este și cu piolet. Modelele speciale pentru schi alpin au, din motive de reducere a greutății, doar vârful din oțel, iar mânerul este de obicei din aluminiu, așa cum am menționat deja. În cazul în care vă așteaptă și ascensiuni cu crampoane și schiurile în spate, cu necesitatea de a depăși pasaje mixte, se recomandă utilizarea unui vârf de oțel cu lopățică.

În ceea ce privește hamului, procurați-vă un ham simplu, fără căptușeală inutilă. Pe piață veți găsi astăzi și modele care pot fi îmbrăcate cu schiurile la picioare, cum ar fi Rock Empire Super Light. Acest ham nu ocupă deloc spațiu în rucsac și nici nu-l simțiți pe corp. Nu este un ham pentru stat confortabil, ci servește scopului principal pentru care a fost conceput – conectarea la frânghie și oprirea căderii. Cine ia schiul alpin cu adevărat în serios ar trebui să se gândească la greutatea anumitor echipamente și să înceapă să o reducă chiar de aici. Fiecare zece deka înseamnă o batonă de muesli în plus!

Frânghia

Este de preferat o frânghie cu tratament hidrofug. Pentru traversarea ghețarului este suficientă o frânghie de tip 1/2, iar pentru asigurare pe teren expus (pe creastă până la vârf) folosiți frânghii de tip 1. Ar trebui să puteți efectua cu aceasta: coborârea în rapel, legarea de ghețar, coborârea controlată și tehnici de salvare.

Carabiniere

Folosiți de preferință carabiniere cu blocare cu șurub și, dacă este posibil, cu sistem key-lock. Sistemul „key-lock” este un sistem simplu și ingenios de blocare, care rezolvă problemele asociate cu construcția tradițională a carabinierelor. Frânghia, bucla sau placa nitului nu se prind de ciocul de la vârful carabinierului. Nu are margini ascuțite care ar putea deteriora frânghia sau bucla. Desigur, facilitează organizarea și utilizarea carabinierelor pe hamul dumneavoastră. Nu se prinde nicăieri!

Buclele și corzile auxiliare

Buclele sunt necesare mai ales în timpul drumețiilor pe ghețar (pentru salvarea). Diametrul de 6 mm și corzile moi, bine flexibile, sunt optime. Lungimi recomandate: 2 x 1,5 m și 1 x 3 m. Buclă plată din Dyneema cusută, de 120 cm, pentru crearea unui punct de ancorare.

Șuruburi pentru gheață

În timpul drumețiilor pe ghețar se utilizează șuruburi pentru a crea puncte de asigurare în gheață. Lungimea minimă necesară pentru asigurarea în siguranță sau pentru forarea „ceasurilor de gheață” este de 19-22 cm.

CASCA

De asemenea, este indispensabilă o cască, care vă va proteja capul nu numai de pietrele și gheața desprinse din jgheab, ci și în cazul unei căderi în timpul coborârii.

Pregătiți pentru orice

Nu ar trebui să porniți niciodată pe terenul de iarnă fără echipament de avalanșă. În prezent, echipamentul de bază este format din un detector de avalanșe (beeper), o sondă și o lopată. Dacă lipsește chiar și un singur element din această așa-numită„sfântă treime”, salvarea cu succes a unei persoane îngropate devine foarte puțin probabilă. Trebuie să învățați să folosiți detectorul de avalanșă în mod sigur și cu încredere. Nu este suficient să citiți doar manualul. Exersați și antrenați-vă. Înscrieți-vă la un curs de utilizare a detectorului de avalanșă sau la un curs complet de avalanșe.

Echipamentul pentru avalanșe

Dispozitivul de localizare alegeți neapărat unul cu trei antene, de exemplu Mammut Barryvox. Sonda trebuie să aibă o lungime de cel puțin 240 cm, iar lapacu lamă metalică și mâner telescopic. Deși cântărește puțin mai mult, în comparație cu modelele din plastic, se sapă mult mai bine cu ea. Puteți opta și pentru un rucsac de avalanșă, care vă va menține la suprafața avalanșei, dacă este nevoie.

SFAT HUDY: Nu uitați că nu este suficient să aveți echipament de calitate, ci trebuie să știți și să îl folosiți corespunzător. Pentru a acumula experiență, vă recomandăm literatura de specialitate – de exemplu, cartea„Avalanșa – ghid practic”, scrisă de experți de renume mondial în domeniul avalanșelor, sau cursurile de schi alpinism/avalanșe, unde această tematică este abordată în detaliu.

Rucsac de avalanșă cu airbag

Un astfel de rucsac vă va ajuta să rămâneți la suprafață în cazul unei avalanșe. Este o măsură suplimentară de siguranță. Pentru schi alpin, sunt potrivite modelele mai ușoare. Greutatea unui rucsac de 30 l, inclusiv sistemul, se situează în jurul valorii excelente de 2-3 kilograme. În gama acestor rucsacuri pentru avalanșe se găsesc modele destinate freeride-ului și schiului de tură. În plus, datorită sistemului RAS (Removable Airbag System) puteți folosi un singur sistem, dar mai multe rucsacuri, în funcție de capacitate sau de destinație.

Removable Airbag System este un sistem de airbag pentru avalanșe detașabil, format dintr-o pungă pătrată care se umflă în spatele capului utilizatorului. Airbagul poate fi atașat ușor și în siguranță la un rucsac compatibil și detașat din nou în funcție de nevoile individuale. Un singur sistem de airbag este compatibil cu diferite tipuri de rucsacuri. Trăgând de mânerul de declanșare se activează mecanismul de declanșare. Acesta deschide butelia sub presiune, iar gazul eliberat curge prin supapă în airbag. Gazul din butelie și aerul din jur umplu volumul de 150 de litri al airbagului. Întregul proces durează aproximativ 3 secunde, în funcție de temperatura ambiantă și de altitudinea față de nivelul mării. Datorită principiilor fizice simple și a modului de utilizare intuitiv, acesta este un sistem extrem de sigur.

Accesorii necesare

Din echipamentul de urgență de acasă, nu uitați în niciun caz un sac de bivac, adică așa-numitul „sac de bivac”, și trusa de prim ajutor. Nu ar trebui să lipsească un telefon mobil încărcat, actele de identitate, harta, busola, ceasul cu altimetru, dispozitivul GPS, lanternă frontală cu baterii de rezervă, ochelari de soare, ochelari de schi, cremă de protecție solară, balsam de buze, suficientă mâncare și băutură, adeziv spray pentru chingi, trusă mini de scule pentru reparații și mănuși de rezervă.

Nu uitați, de asemenea, de întreținerea periodică. Așadar, haideți pe munte, să ne bucurăm de libertatea pe teren liber! Să nu uităm însă să respectăm regulile în zonele protejate! De asemenea, să fim realiști cu noi înșine – mai ales în ceea ce privește propriile noastre abilități și capacități. Siguranța înainte de toate.

Text realizat în colaborare cu frații Ondra și Jirka Švihálkovi, ghizi montani UIAGM și ambasadori ai mărcii Millet pentru HUDY.

S-ar putea să vă intereseze

• Schi alpinism și schi
• Ce nu trebuie să uitați să împachetați pentru o excursie de schi alpin
• Cu schiurile de alpinism prin Munții Krkonoše
• Informații de bază despre avalanșe
• Avalanșele și terenul
• Avalanșele și vremea
• Echipamentul pentru avalanșe sau cum să te aventurezi în siguranță pe teren liber

INFORMAȚII DESPRE AVALANȘE

Plecați la munte iarna! Vă deplasați în zone unde pot avea loc avalanșe? Descărcați e-book-ul AVALANCHE INFO, realizat de experți de renume: salvatorul profesionist Martin Honzík, ghizii montani UIAGM Janek Bednařík și Dušan Stuchlík, precum și ghidul Alpenverein Michal Bulička.

Publicația vă va ghida în mod clar și concis prin toate capcanele deplasării în munții iarna. Este împărțită în șase capitole, astfel încât veți analiza în detaliu echipamentul pentru schi alpin, freeride și avalanșe, salvarea persoanelor îngropate, avalanșele în sine, deplasarea pe schiuri pe ghețar, primul ajutor și planificarea traseelor. Toate acestea într-un format clar și ușor de citit.