CUM SĂ ALEGI UN RUCSAK DE DRUMETIE PENTRU FEMEI, PAS CU PAS

Alegerea unui rucsac de drumeție potrivit pentru femei nu este deloc ușoară. Este probabil evident că, pentru noi, femeile, culoarea și designul vor fi parametri importanți în luarea deciziei, dar nu ar trebui să fie singurii. Chiar dacă vrem în primul rând să ne stea bine, trebuie să ne gândim și la sănătatea noastră și să acordăm o atenție deosebită alegerii rucsacului potrivit! La urma urmei, niciuna dintre noi nu vrea ca rucsacul să nu se potrivească, curelele să ne taie umerii, centura lombară aleasă necorespunzător să ne apese șoldurile și rucsacul să se balanseze dintr-o parte în alta. Vrei să eviți asta? Am adunat informațiile esențiale care îți vor fi de folos atunci când vei cumpăra un rucsac nou de drumeție pentru femei.

DENUMIREA DE „RUCSAK PENTRU FEMEI” ESTE DOAR O STRATEGIE DE MARKETING?

Denumirea „pentru femei” nu este deloc o strategie de marketing. Anatomia femeilor diferă de cea a bărbaților în câteva aspecte cheie, iar producătorii de top din domeniul activităților în aer liber știu foarte bine acest lucru. În medie, femeile au trunchiul mai scurt și șoldurile mai late decât bărbații de aceeași înălțime. Un rucsac de drumeție pentru femei ar trebui să respecte aceste principii în totalitate. Dacă alegi un rucsac cu denumirea „pentru femei” (de exemplu, la marca Deuter denumirea este „SL” – Slim Line), poți fi sigură că aceste detalii îți vor face fiecare kilometru parcurs în natură cât mai plăcut posibil.

Diferențe esențiale de design față de rucsacurile unisex:

• femeile au trunchiul mai scurt
• bretele conturate pentru umeri mai înguști
• centură lombară anatomică
• centru de greutate mai jos

CUM SĂ ALEGI VOLUMUL POTRIVIT PENTRU UN RUCSAK DE DAMĂ?

Nu sări peste acest capitol! Alegerea volumului potrivit pentru o anumită drumeție este esențială. Un rucsac prea mic te va limita, iar într-unul inutil de mare probabil că vei împacheta o mulțime de lucruri inutile. Alege întotdeauna capacitatea rucsacului de munte pentru femei în funcție de durata și tipul excursiei, precum și de sezonul anului. Nici nu întreba câte rucsacuri am acasă! Dar fiecare dintre ele are o utilizare specifică și, dacă mergi foarte des pe dealuri sau în munți, merită să ai mai multe tipuri. Investiția într-un spate sănătos și în confort merită cu adevărat!

DIMENSIUNEA RUCSAKULUI DE DRUMETIE

Volumul concret al unui rucsac de outdoor pentru femei depinde apoi de prognoza meteo, de accesul la civilizație și de sursele de apă. Atenție la capacitatea de încărcare! Din experiența mea, greutatea rucsacului plin nu ar trebui să depășească aproximativ un sfert din greutatea voastră corporală. Doar așa veți preveni suprasolicitarea mușchilor și articulațiilor, iar excursia va fi confortabilă. Poate nu pare, dar înainte de a face bagajele, evaluați cu atenție ce anume vă este cu adevărat indispensabil în timpul drumeției.

CĂRĂRI CHIAR MULT? UNDE SĂ PUI FIECARE LUCRU?

Dacă te așteaptă o drumeție „greu”, am câteva sfaturi de bază pentru tine, despre cum să aranjezi corect lucrurile în rucsac:

• Sacul de dormit se pune întotdeauna în partea de jos a rucsacului.
• Pune lucrurile cele mai grele cât mai aproape de spate (din cauza centrului de greutate).
• Fixeazăsalteaua de camping și bețele de drumeție la exterior.
• Pentru apă, eu folosesc o combinație: eu personal port atât un rezervor de apă în interior, cât și sticle cu apă, pe care le pun în buzunarele laterale elastice ale rucsacului, pentru a avea acces ușor la ele.
• Trusa de prim ajutor și obiectele mici (lanternă frontală, cuțit, documente, ochelari de soare...), pe care vrei să le ai la îndemână, pune-le sus sau în buzunarele din capac.
• Hainele de schimb sau jacheta impermeabilă, în caz de schimbare a vremii, păstrează-le sus, sub capac.
• Mai multe informații găsești în acest articol: Cum să-ți împachetezi corect rucsacul

SISTEMUL DE SUPORT AL RUCSAURILOR PENTRU FEMEI

Sistemul de purtare pe spate determină în mod esențial cât de confortabil vei purta încărcătura. Acesta este format din curele de umăr, centură lombară, structură internă de susținere a spatelui și sistem de ventilație. La unele rucsacuri de drumeție pentru femei, lungimea spatelui poate fi reglată cu ajutorul benzilor velcro sau al curelelor glisante, în timp ce spatele fix mizează pe simplitate și, mai ales, pe o construcție mai ușoară.

Poți întâlni două tipuri de bază ale sistemului dorsal. Depinde de preferințele tale; iată o scurtă explicație a acestora:

1. Spate din plasă – Construcția menține rucsacul la o mică distanță de spate, iar între tine și rucsac se află o plasă respirabilă. Astfel se asigură o ventilație perfectă și transpirație minimă în zilele toride de vară. Dezavantajul acestei construcții este centrul de greutate deplasat spre spate, ceea ce poate fi deranjant în cazul încărcăturilor grele.
2. Panou dorsal rigid – Rucsacul se așează direct pe spate cu ajutorul unor pernuțe căptușite din spumă acoperite cu plasă. Datorită acestui lucru, rucsacul se mulează perfect pe corp și este mult mai stabil. În același timp, nivelul de aerisire este mai redus și, vara, este foarte probabil să transpirați sub el.

CUREA DE ȘOLD / CUREA LOMBARĂ LA RUCSAURILE PENTRU FEMEI

Centura de șold, centura lombară sau, uneori, poți întâlni termenul „hipbelt”. Pentru ca întreaga greutate a rucsacului să nu se sprijine doar pe umeri și ca excursia ta să nu devină o tortură, este important să te concentrezi și asupra centurii de șold / lombare. Dacă este reglat corect, greutatea se va distribui uniform, iar tu vei putea transporta încărcătura mult mai ușor. La ce trebuie să fii atentă mai ales în cazul rucsacurilor de volum mare? O centură lombară pentru femei, concepută ideal, ar trebui să fie rigidă ( mai ales în cazul rucsacurilor mari), preformată anatomic și suficient de lată. După strângere, trebuie să se așeze direct pe șolduri, nu sub ele, pe coapse sau pe picioare.

CUM SĂ PROBAȚI CORECT RUCSAKUL?

Indiferent dacă probezi rucsacul direct în magazin sau acasă, parcurge această listă de verificare pentru a te asigura că rucsacul ales ți se potrivește:

1. Slăbiți tot ce se poate slăbi ( curelele de umăr, centura lombară sau curelele de echilibru).
2. Încărcați rucsacul în mod ideal, pentru a simula măcar puțin o sarcină.
3. Dacă rucsacul permite acest lucru, ajustăm lungimea spatelui în funcție de înălțimea trunchiului.
4. Ajustăm corect centura lombară. O poziționăm astfel încât să se așeze exact pe vârfurile oaselor șoldurilor și o fixăm.
5. Strângem simetric centura lombară.
6. Strângem curelele de umăr.
7. Cureaua toracică trebuie să se afle deasupra sânilor, fără a apăsa pe aceștia, apoi o fixăm.
8. Reglăm curelele de echilibru (în partea superioară a umerilor).
9. Efectuăm un test de stabilitate (rotire bruscă, aplecare în față sau genuflexiune).
10. Dacă ne simțim excelent și confortabil în rucsac, totul este în regulă – bingo!

LA CE TREBUIE SĂ FII ATENT?

• Înainte de a cumpăra un rucsac, probează -l cu adevărat și alege-l pe cel potrivit, care ți se potrivește perfect.
• Alege un rucsac cu un volum adecvat – unul prea mic îl vei supraîncărca, iar unul prea mare înseamnă o greutate mai mare a structurii în sine și tendința de a împacheta lucruri de care nici măcar nu ai nevoie.
• Pune-ți centura de șold pentru a ușura presiunea de pe umeri!
• Nu alege rucsacul doar în funcție de greutatea sa goală – un rucsac de damă extrem de ușor (până la 1 kg) pare tentant pe hârtie, dar va avea o căptușeală redusă și o structură slabă a spatelui. Și este foarte posibil ca, atunci când este încărcat la maxim, să te taie mult mai tare decât un rucsac cu o jumătate de kilogram mai greu. Așadar, compară mai mulți parametri!
• Nu te ghida doar după înălțimea corpului. O femeie înaltă poate avea, surprinzător, un trunchi mai scurt și picioare lungi. De aceea, este mai bine să probezi mai multe modele și să îl alegi pe cel care se potrivește siluetei tale unice!
• Fii atentă și la anotimp! Drumețiile de o zi vara și iarna sunt foarte diferite și necesită un volum diferit al rucsacului, echipament diferit etc.
• Chiar și cel mai bun rucsac se uzează la un moment dat – verifică întotdeauna starea căptușelii interioare (dacă nu se sfărâmă), dacă nu este crăpată armătura sistemului dorsal sau dacă spuma din curele sau de pe centura lombară nu este deja uzată/subțire și și-a pierdut astfel capacitatea de a amortiza presiunea și de a distribui corect greutatea.

REZUMAT FINAL

Așadar, acum știi cum să alegi un rucsac de drumeție. Cu un rucsac pentru femei ales corect, cu siguranță te vei bucura și mai mult de experiența respectivă și, mai ales, fără suferințe inutile. Gata cu umerii distruși și cu durerile de șolduri! Așadar, înainte să-ți faci repede bagajele pentru noua ta aventură, gândește-te la volumul de care vei avea nevoie în realitate. Dacă îți cumperi un rucsac nou, asigură-te că ți se potrivește perfect. La urma urmei, producătorii de calitate oferă astăzi soluții cu adevărat ingenioase și ar fi o mare păcat să nu le folosești! Ei bine, și dacă din punct de vedere tehnic totul se potrivește, noi, femeile, trebuie să ținem cont, desigur, și de culoare și design atunci când alegem. Dar, în cazul nostru, nu există riscul să nu avem din ce alege. Așa că aruncă o privire la selecția de rucsacuri pentru femei și alege-l pe cel mai bun!

Salut și ne vedem la munte!